女人怎样才能留住你的雌激素

日期：02-20 来源：未知

 　　女人们一直在寻求能够延长青春的灵丹妙药，却忽视了在自己身上能够延缓衰老的器官——卵巢。在对抗肌肤老化的过程中，溯源才是根本。雌激素最明显的作用便是可以增加皮肤厚度，减少皱纹、斑点，可30岁过后，主宰雌激素分泌的卵巢，功能开始衰退，雌激素分泌量锐减，从而开始出现各种肌肤问题。

　　女人青春的花园：王珂珂，33岁

　　“我原来是出了名的美人，肌肤吹弹可破，美如三月的桃花，走在大街上，回头率很高。可自30岁之后，肌肤就出玖了问题，皮肤上开始长斑点，今年更是长成了一片，我不惜重金买来了名牌化妆品，可收效也甚微，我真不知该怎么办?”

　　原因：雌激素“潮落”惹出事端

　　针对她的情况，建议如下：

　　1.前往医院进行内分泌测定：查查内分泌是否正常，如果不正常，可选择进行中药调理。或由医生根据测试结果，确定是否有必要作激素治疗。

　　2.不穿“塑身内衣”，因为这种衣服的压迫，会导致卵巢发育受限，卵巢受伤。

　　怎么办?防止雌激素的流失

　　1.保持适当体重：相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。也许当你通过万般减肥方法终于拥有了魔鬼般的惹火身材后，却会发现你的脸庞不如以前红润光洁了，甚至有些枯燥无华了。

　　2.保持持久的“恋爱”关系：对女人来说，最好的美容剂便是谈恋爱，因为爱情有助于你分泌出更多的雌激素。

　　卵巢癌的发生地：冯子彤，30岁

　　“上个星期，正在上班的我突然子宫大出血，急忙去了医院止血且做了子宫整刮，几天后，发现盆腔、卵巢、宫颈都出现了大小不等的肿块，最后被确诊为卵巢癌扩散。”

　　原因：

　　1.平时没有注意做妇科检查，没能及时发现问题，导致病情恶化。

　　2.卵巢癌的发病原因目前尚不是特别清楚，但是估计和遗传有一定关系，另外发现，工业发达国家及生活条件较好的女性卵巢癌发病率高，因此，工业污染可能是造成体内细胞致癌的重要因素，也可能与饮食中高胆固醇有关。

　　针对她的情况，建议如下：

　　1.接受手术治疗：是否切除双侧卵巢要听从医生建议。

　　2.做好心理调适，保持心情轻松。

　　怎么办?每年做一次盆腔检查

　　1.自摸很重要：自摸的方法是晨起时，排空小便，平卧，双腿稍屈曲，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发现包块是硬状异物即可疑为肿瘤。

　　2.坚持每年做一次盆腔检查：比较可靠的办法是请妇科大夫做盆腔触诊，以便及早发现卵巢肿块。

　　温馨关怀：

　　保养卵巢，保鲜女人味

　　女人有好卵巢，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

　　卵巢对女人如此重要，究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。

　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长。在生活习惯方面，女人要坚持经常喝牛奶，多吃鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。

　　现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪，建立科学的生活方式。生活早调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

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